METODO SPECIFICO FEMMINILE
UN METODO
PENSATO PER TE
Un percorso di allenamento pensato per valorizzare il corpo femminile, con un approccio dinamico, personalizzato e sostenibile.
METODO SPECIFICO FEMMINILE
UN METODO
PENSATO PER TE
Un percorso di allenamento pensato per valorizzare il corpo femminile, con un approccio dinamico, personalizzato e sostenibile.
PERCHé UN METODO SPECIFICO FEMMINILE?
Per una donna, allenarsi con efficacia significa ascoltare e rispettare la propria fisiologia.
Il mio approccio nasce per soddisfare le esigenze reali del corpo femminile, andando oltre i soliti schemi di allenamento tradizionali e puntando a un risultato ben preciso:
PERCHé METODO FEMMINILE
I 5 FOCUS DEL METODO SPECIFICO FEMMINILE
Il focus non è mai la massa o i volumi muscolari importanti, né le schede classiche dove si svolgono solo pesi e macchinari, ma un lavoro dinamico che unisce anche il corpo libero e i circuiti. Andremo così a fare un lavoro mirato sui punti critici.
01/05
GAMBE & GLUTEI LEGGERI (ANTI RITENZIONE E CELLULITE)
La parte inferiore del corpo viene allenata con strategie specifiche per stimolare la circolazione e il drenaggio dei liquidi. L'obiettivo, insieme ad un'alimentazione equilibrata, è combattere la ritenzione idrica e la cellulite, riducendo la sensazione di pesantezza, ridefinendo la forma di gambe e glutei senza gonfiare i tessuti.
02/05
ADDOME PIATTO E CONTROLLO DELLA "PANCETTA"
Lavoriamo sul core e sulla muscolatura profonda dell'addome per migliorare la postura, ridurre il girovita e dare compattezza alla zona addominale.
03/05
Parte Superiore Elegante e Braccia Toniche
La parte superiore richiede un lavoro differente: andiamo a rinforzare e rassodare i punti deboli classici (come bicipiti e, soprattutto, i tricipiti!) e migliorando il contrasto vita-spalle, restituendo fermezza e definizione e slancio.
04/05
La Libertà di Vestirti Come Vuoi
Ridefinendo le forme nei punti giusti: fianchi, cosce , girovita e spalle ritroverai il piacere di indossare i tuoi abiti preferiti con disinvoltura. Dimentica il disagio di vestiti che stringono o che segnano i punti critici: l'obiettivo è farti sentire bella, proporzionata e a tuo agio con qualsiasi outfit.
05/05
Leggerezza e Vitalità
Il risultato finale è una silhouette armoniosa, un senso di leggerezza costante e una forma fisica pulita, ideale per chi desidera vedersi bene allo specchio e sentirsi sicura di sé in ogni momento della giornata.
Dimentica le schede monotone o gli allenamenti esagerati: insieme costruiremo un percorso sostenibile, orientato a valorizzare la tua naturale bellezza e a prendersi cura dei tuoi punti critici con cura e precisione.
NON é SOLO ALLENAMENTO
SENTIRTI BENE.
MUOVERTI MEGLIO.
VESTIRTI COME VUOI.
SENTIRTI SICURA DI TE.
Ridefinire le forme nei punti giusti significa ritrovare il piacere di indossare i tuoi abiti preferiti con disinvoltura.
MIKE BARONI
FITNESS COACH
PERCHé UN METODO SPECIFICO?
Per una donna, allenarsi con efficacia significa ascoltare e rispettare la propria fisiologia.
Il mio approccio nasce per soddisfare le esigenze reali del corpo femminile, andando oltre i soliti schemi di allenamento tradizionali e puntando a un risultato ben preciso:
PERCHé METODO FEMMINILE
I 5 FOCUS DEL METODO
Il focus non è mai la massa o i volumi muscolari importanti, né le schede classiche dove si svolgono solo pesi e macchinari, ma un lavoro dinamico che unisce anche il corpo libero e i circuiti. Andremo così a fare un lavoro mirato sui punti critici.
Dimentica le schede monotone o gli allenamenti esagerati: insieme costruiremo un percorso sostenibile, orientato a valorizzare la tua naturale bellezza e a prendersi cura dei tuoi punti critici con cura e precisione.
01/05
GAMBE & GLUTEI LEGGERI (ANTI RITENZIONE E CELLULITE)
La parte inferiore del corpo viene allenata con strategie specifiche per stimolare la circolazione e il drenaggio dei liquidi. L'obiettivo, insieme ad un'alimentazione equilibrata, è combattere la ritenzione idrica e la cellulite, riducendo la sensazione di pesantezza, ridefinendo la forma di gambe e glutei senza gonfiare i tessuti.
02/05
ADDOME PIATTO E CONTROLLO DELLA "PANCETTA"
Lavoriamo sul core e sulla muscolatura profonda dell'addome per migliorare la postura, ridurre il girovita e dare compattezza alla zona addominale.
03/05
Parte Superiore Elegante e Braccia Toniche
La parte superiore richiede un lavoro differente: andiamo a rinforzare e rassodare i punti deboli classici (come bicipiti e, soprattutto, i tricipiti!) e migliorando il contrasto vita-spalle, restituendo fermezza e definizione e slancio.
04/05
La Libertà di Vestirti Come Vuoi
Ridefinendo le forme nei punti giusti: fianchi, cosce , girovita e spalle ritroverai il piacere di indossare i tuoi abiti preferiti con disinvoltura. Dimentica il disagio di vestiti che stringono o che segnano i punti critici: l'obiettivo è farti sentire bella, proporzionata e a tuo agio con qualsiasi outfit.
05/05
Leggerezza e Vitalità
Il risultato finale è una silhouette armoniosa, un senso di leggerezza costante e una forma fisica pulita, ideale per chi desidera vedersi bene allo specchio e sentirsi sicura di sé in ogni momento della giornata.
NON é SOLO ALLENAMENTO
SENTIRTI BENE.
MUOVERTI MEGLIO.
VESTIRTI COME VUOI.
SENTIRTI SICURA DI TE.
Ridefinire le forme nei punti giusti significa ritrovare il piacere di indossare i tuoi abiti preferiti con disinvoltura.
MIKE BARONI
FITNESS COACH